Medita, Respira e Não Pira
Turma para quem não quer realizar as posturas de yoga, mas receber os benefícios da Meditação Guiada Online.
Beneficios:
Controle do estresse e da ansiedade;
Melhora a qualidade do sono;
Melhora o foco e a concentração;
Promove o bem-estar emocional;
Reduz os sintomas de depressão;
Contribui para o autoconhecimento;
Melhora a paciência.
São Meditações todas as TERÇAS-FEIRAS do mês!