Turma com o objetivo de relaxar e acalmar o seu corpo e mente, através de movimentos restaurativos e práticas respiratórias que:
Melhora a qualidade do Sono, combatendo a insônia e distúrbios do Sono;
Reduz sintomas de ansiedade e estresse;
Elimina as dores no corpo;
Melhora o sistema digestivo;
Melhoram a circulação sanguínea;
Oxigenam melhor o cérebro e todas as células do corpo;
Lubrificam desde as articulações;
Melhoram a mobilidade;
Sensação de Alívio e Paz no corpo e na mente;
E no final da aula Meditação Guiada relaxante para sair do tapete direto para cama e curtir o conforto de uma noite de sono realmente restaurativo.
São duas aulas por semana com TURMAS SEGUNDAS E QUARTAS ou TURMAS TERÇAS E QUINTAS
Aqui eu observo você e faço os ajustes como em uma aula presencial
| Reserve sua aula de Yoga | ||||
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Turma Lua |
Segunda | Terça | Quarta | Quinta |
| 18:30 19:20 |
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| 20:10 21:00 |
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Turmas de yoga pela manhã para acordar mais energizado e desperto, para começar o dia com entusiasmo, boas energias e foco. Saber Mais
Meditação guiada de limpeza e equilíbrio energético, para ter um sono profundo e acordar revitalizado. Saber Mais
Escolha sua turma:
| ONLINE | Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoga |
06:40 07:30 |
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| Yoga |
08:00 09:20 |
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| Yoga |
09:30 10:20 |
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| Yoga |
12:00 12:50 |
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| Yoga |
18:30 19:20 |
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| Yoga |
20:10 21:00 |
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| Meditação |
20:20 21:00 |
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Algunas palavras de nossos alunos
“Eu tinha um problema seríssimo de insônia e não durmia sem medicamentos...
E na primeira aula de yoga que fiz com ela... pensa em alguém relaxado.
Eu dormi sem o medicamento! ”
Algunas palavras de nossos alunos
“As aulas da Prof. Stefani foi um presente do universo...
Ela tem o dom para passar as práticas e o olhar delicado para cada aluno respeitando as suas individualidades.”
Algunas palavras de nossos alunos
“Eu saio das aulas com uma paz incrível e com meu corpo em equilíbrio. Mente, corpo, espirito e total fluidêz”
Algunas palavras de nossos alunos
“Tudo começou com uma situação que eu tive por sobrecarga emocional, stresse e cansaço mental...
Foi então que a prof. Stefani me apresentou o Yoga...
E eu consegui me sentir mais tranquila e os meus objetivos mais claros na mente!”
Algunas palavras de nossos alunos
“Eu acho que as aulas online da prof. Stefani funcionam muito bem,
Pois é prático e ela me ajuda muito na questão das posturas e da respiração...
Eu super recomendo!”
Algunas palavras de nossos alunos
“As aulas da Stefani sempre nos propoe desafios...
mas orienta que agente precisa ir até onde nosso corpo permite.
Primeira palavra que me vem a cabeça quando termina a aula é: Relaxamento. ”
