A importância da pausa no trabalho

Cada vez mais profissionais da área da saúde, seja da medicina, da fisioterapia, da psicologia e de outros já concluiram e comprovaram que o caminho para a saúde fisica e mental é sair do modelo automático de sobrecarga de trabalho. Volumes exaustivos de trabalho não são sinonimos de produtividade.

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As mentes estão cada vez mais sobrecarregadas de informações ao passo que os corpos estão cada vez mais sedentários ou com movimentos limitados.

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Segundo Christian Barbosa, autor de 6 Best-sellers e considerado hoje o maior especialista em Produtividade no Brasil, o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, também são fundamentais na hora de se ter uma alta performance profissional. (...)“Esses quatro elementos formam a nossa capacidade de ter energia, de ter vitalidade e de fazer o nosso dia render. A gente precisa aprender a planejar, precisa aprender obviamente a organizar os nossos horários, nosso dia a dia, nossas atividades, mas se a gente não tiver disposição, saúde e uma tranquilidade emocional, física, espiritual e mental para conseguirmos performar bem, a gente vai performar pior do que poderíamos”(...)Revista Mercantil, 24, janeiro de 2020.

Autoconhecimento se faz no silêncio!
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O ócio criativo é importante. É aquele tempo que você pára literalmente para fazer nada, ou alguma atividade que lhe dê prazer.

Pode ser uma pausa para meditação, uma leitura, uma pausa para se desenvolver, para curtir, para jogar tênis, para praticar yoga, ou um esporte, para ir à praia, para ficar com sua família, pra ficar com os seus amigos ou simplesmente ficar com você mesmo assistindo um filme.

A gente precisa ter esse ócio criativo, essa PAUSA, esse momento só pra gente!

E você ESCOLHE o jeito que quiser, mas você precisa entender que é vital.

A PAUSA no trabalho é fundamental para as pessoas serem produtivas.

#VocêAceitaoConvite?