Japamala

A História do Japamala


O japamala, também conhecido como mala, é um cordão de contas utilizado principalmente em práticas de meditação e oração em várias tradições espirituais, especialmente no hinduísmo e no budismo. Este instrumento tem uma rica história que remonta a milhares de anos e é profundamente enraizado em práticas de devoção, concentração e espiritualidade.

Origens do Japamala


A origem do japamala é antiga, com registros que datam de mais de 3.000 anos. Acredita-se que o uso de cordões de contas para meditação e oração começou na Índia, onde as tradições espirituais começaram a se desenvolver. O termo "japa" refere-se à repetição de mantras ou nomes divinos, enquanto "mala" significa "cordão" ou "guirlanda" em sânscrito. Assim, o japamala é um instrumento que auxilia na prática de japa, a repetição de mantras.

Estrutura do Japamala


Um japamala típico consiste em 108 contas, embora existam variações que podem incluir 27, 54 ou até mesmo 21 contas, dependendo da tradição e da intenção do praticante. As 108 contas são consideradas sagradas em muitas tradições espirituais, simbolizando a totalidade da existência e a conexão entre o humano e o divino. As contas são frequentemente feitas de diferentes materiais, como madeira, sementes, pedras preciosas ou cristal, cada um com suas próprias propriedades energéticas e significados espirituais.

Além das 108 contas, o japamala geralmente possui uma conta adicional chamada de "guru bead" ou "bindu", que não é contada nas repetições. Esta conta serve como um ponto de partida e término para a meditação, representando o guru ou a fonte de sabedoria.

Uso do Japamala na Meditação


O japamala é utilizado para ajudar na concentração durante a meditação. O praticante segura o japamala na mão, geralmente na mão direita, e passa as contas uma a uma enquanto repete um mantra ou uma oração. A prática de contar as contas permite que a mente se concentre na repetição do mantra, ajudando a afastar distrações e a aprofundar a experiência meditativa.

O uso do japamala é comum em várias tradições, incluindo:

Hinduísmo: No hinduísmo, o japamala é usado para a repetição de mantras dedicados a diferentes deuses e deusas. É uma ferramenta importante para a devoção e a conexão com o divino.

Budismo: No budismo, o japamala é utilizado para recitar mantras e orações, como o mantra "Om Mani Padme Hum", associado à compaixão. Os praticantes budistas acreditam que a repetição dos mantras ajuda a purificar a mente e a cultivar qualidades espirituais.

Jainismo: No jainismo, o japamala é usado para a meditação e a repetição de mantras que promovem a paz e a harmonia.

O Significado Espiritual


O japamala é mais do que um simples instrumento; ele é considerado sagrado e possui um profundo significado espiritual. Cada conta representa um aspecto da vida, uma qualidade ou uma divindade, e a prática de usar o japamala é vista como uma forma de se conectar com o divino e com a própria essência.

A contagem das contas também simboliza a jornada espiritual do praticante. Cada repetição de um mantra é um passo em direção à iluminação, à autoconsciência e à realização espiritual. A prática com o japamala ajuda a cultivar a paciência, a disciplina e a devoção.

O Japamala na Cultura Moderna


Nos últimos anos, o japamala ganhou popularidade no Ocidente, especialmente entre aqueles que buscam práticas de meditação e bem-estar. Muitas pessoas o utilizam como uma ferramenta para a redução do estresse, a promoção da atenção plena e o desenvolvimento da espiritualidade pessoal.

Além de seu uso espiritual, o japamala também se tornou um acessório de moda, sendo frequentemente usado como colar ou pulseira. Muitas pessoas apreciam a beleza estética das contas e a conexão simbólica que elas representam.


A história do japamala é uma rica tapeçaria que entrelaça espiritualidade, devoção e prática meditativa ao longo de milênios. Desde suas origens na antiga Índia, onde serviu como uma ferramenta para a conexão com o divino, até sua popularidade contemporânea no Ocidente, o japamala continua a ser um símbolo poderoso de busca espiritual. Ele representa não apenas um meio de contar mantras, mas também uma jornada interna que reflete a evolução do praticante em direção à autoconsciência e à iluminação. A diversidade de materiais e estilos de japamala também reflete a pluralidade de crenças e práticas espirituais, mostrando como um simples cordão de contas pode carregar significados profundos e variados.

Hoje, o japamala transcende sua função original, tornando-se um acessório de moda e um símbolo de bem-estar. Muitas pessoas o utilizam como uma ferramenta para a redução do estresse, a promoção da atenção plena e o desenvolvimento da espiritualidade pessoal. No entanto, é essencial lembrar que, por trás de sua popularidade moderna, o japamala carrega uma rica herança cultural e espiritual que merece ser respeitada. Ao utilizá-lo, os praticantes são convidados a se reconectar com suas raízes espirituais e a reconhecer a profundidade de sua prática. Assim, o japamala não é apenas um objeto, mas uma ponte que conecta o praticante ao divino, promovendo paz interior e uma consciência mais profunda da própria jornada espiritual.


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Escolha seu horário e após realizar sua matricula, você será incluído(a) no grupo de Whatsapp da Turma que você escolheu.

O grupo serve para você receber o link das aulas, que é enviado 20min antes do inicio da prática e você pode acessar o link pelo celular ou notebook.

Aulas com no máximo 12 alunos para que eu possa observar vocês com qualidade e fazer os ajustes como numa aula presencial.

Sugiro:
Usar a câmera do celular (pois têm melhor qualidade) para filmar você e para me ouvir;
E usar Notebook ou TV para me assistir;
Usar fones de ouvido sem fio (se você tiver), isso melhora a concentração;
Deixar à mão: Cinto ou corda, almofadas ou travesseiros, pois podemos precisar em algumas posturas;
Roupa Confortável;
Você até pode iniciar as aulas sem um tapete de Yoga, mas para uma prática mais segura e confortável, recomendo que você tenha um, assim evitará escorregar e trará mais firmeza e alinhamento para sua prática;
Evite se alimentar até 2h antes da aula;
Evite ingerir líquidos até 1h antes da aula;
Se possível, esvazie os intestinos e bexigas antes da prática, há muitas posturas que pressionam essa região;
Você conhece seu corpo melhor do que ninguém, por isso, escute-o. O primeiro principio do Yoga é a nâo-Violência, Isso implica em não forçar as posturas e reconhecer os seus limites
Se estiver gravida, ou suspeita de gravidez, evite posturas que envolvem torções ou pressão abdominal.
Se você tiver alguma doença ou lesão contínua, que permita a prática de Yoga, poupe a parte que está em processo de recuperação e não force
Lembre-se! Você pode sair da postura a qualquer momento, respeite seu limite;

Reconheça que seu corpo é único e evite se comparar com outras referencias ou ficar se julgando. Todos os seres humanos têm dificuldades e habilidades, apenas aproveite o momento presente e entregue-se!
#VocêAceitaoConvite?


Qual a duração das aulas?

A duração das aulas são de aproximadamente 50 minutos.
Enviamos o link da live 10 minutos antes de começarem as aulas onde eu observo e corrijo seus movimentos online!

Ao praticar com a Clavé Yoga o que estarei praticando?

Yoga surgiu há mais de 7 mil anos e a partir do Yoga Clássico (ano 250 a.C.), surgiram diversas Linhas de Yoga, tais como AshtangaYoga, AcroYoga, VinyasaYoga, entre muitas outras. A Clavé Yoga trabalha com a Linha do TantraYoga com práticas de HathaYoga que é considerada a Linha Mãe do Yoga Clássico). Dentro do HathaYoga você estará praticando aspectos mentais através de posturas físicas e exercícios respiratórios, além de benefícios relacionados às glândulas endócrinas do corpo, melhorando e equilibrando a secreção hormonal natural do corpo e, consequentemente, o seu sistema imunológico.

Nas minhas aulas Você irá praticar:


Na tradição:

  • Prãnayamas = Práticas respiratórias;
  • Ásanas = Posturas;
  • Shavásana YogaNidrã = Relaxamento;
  • Dhyana = Meditações guiadas;
  • Práticas Bioenergéticas
  • Ayurveda e as doenças Pisicossomaticas
  • Dhyana = Meditações guiadas
  • Entoação de Mantras (alinhamento dos chakras)


A prática desenvolve:

  • Flexibilidade / Mobilidade (física e mental);
  • Força (física e mental);
  • Equilíbrio (física e mental);
  • Melhora da Postura;
  • Melhora a capacidade cardiorespiratória;
  • Organiza tomada de decisões, melhorando o foco
  • Alivio das dores Ciáticas, na coluna e demais áreas do corpo.


As aulas costumam seguir um fluxo que se adapta aos diferentes corpos, pois visa atender cada aluno em suas especificidades, conforme suas limitações físicas, mentais ou mesmo emocionais. No geral, priorizam-se movimentos que lubrifiquem as articulações do corpo, assim como fortalecimento dos músculos, principalmente os que sustentam a coluna vertebral, corrigindo ou prevenindo dores nessa região, assim como desenvolver uma mobilidade mais eficiente.

Aulas onde observo e corrijo seus movimentos online!
#VocêAceitaoConvite?