Clavé Yoga

Sono sem Remédio

Durma com qualidade sem usar remédios

Investimento

Aulas de Yoga a partir de R$ 25,00 Reais

Turmas Iniciantes

Poucos alunos - online ao vivo

Aulas Online

Onde eu observo e faço os ajustes como em uma aula presencial!

Experimente

Agende sua aula GRATUITA!

Oráculo

Escolha uma carta e receba um Conselho de Cura Vibracional

Oraculo

Numerologia do seu nome

Escolha sua turma:

Sol Ajuda Quem Cedo Madruga

Turmas de yoga pela manhã para acordar mais energizado e desperto, para começar o dia com entusiasmo, boas energias e foco. Saber Mais

Lua Me Deixa em Paz

Turmas de Yoga à noite para relaxar e ter um sono de qualidade, realmente restaurativo. Saber Mais

Medita, Respira e Não Pira

Meditação guiada de limpeza e equilíbrio energético, para ter um sono profundo e acordar revitalizado. Saber Mais

Novidades

 

Reserve sua Aula

Escolha sua turma:

ONLINE Horário Segunda Terça Quarta Quinta

Yoga
06:40
07:30
Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
08:00
09:20
Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
09:30
10:20
Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
12:00
12:50
Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
18:30
19:20
Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
20:10
21:00
Reservar Lotado Reservar Lotado

Meditação
20:20
21:00
Reservar Lotado Reservar Lotado
Sextas, Sábados e Domingos

Dias exclusivos para Workshops, retiros e eventos.
Agendar

Aulas particulares

Aulas particulares entrar em contato para agendar os horários abertos.
Agendar

Como funcionam as aulas?

São duas aulas por semana com TURMAS SEGUNDAS E QUARTAS & TURMAS TERÇAS E QUINTAS

Escolha seu horário e após realizar sua matricula, você será incluído(a) no grupo de Whatsapp da Turma que você escolheu.

O grupo serve para você receber o link das aulas, que é enviado 20min antes do inicio da prática e você pode acessar o link pelo celular ou notebook.

Aulas com no máximo 12 alunos para que eu possa observar vocês com qualidade e fazer os ajustes como numa aula presencial.

Sugiro:
Usar a câmera do celular (pois têm melhor qualidade) para filmar você e para me ouvir;
E usar Notebook ou TV para me assistir;
Usar fones de ouvido sem fio (se você tiver), isso melhora a concentração;
Deixar à mão: Cinto ou corda, almofadas ou travesseiros, pois podemos precisar em algumas posturas;
Roupa Confortável;
Você até pode iniciar as aulas sem um tapete de Yoga, mas para uma prática mais segura e confortável, recomendo que você tenha um, assim evitará escorregar e trará mais firmeza e alinhamento para sua prática;
Evite se alimentar até 2h antes da aula;
Evite ingerir líquidos até 1h antes da aula;
Se possível, esvazie os intestinos e bexigas antes da prática, há muitas posturas que pressionam essa região;
Você conhece seu corpo melhor do que ninguém, por isso, escute-o. O primeiro principio do Yoga é a nâo-Violência, Isso implica em não forçar as posturas e reconhecer os seus limites
Se estiver gravida, ou suspeita de gravidez, evite posturas que envolvem torções ou pressão abdominal.
Se você tiver alguma doença ou lesão contínua, que permita a prática de Yoga, poupe a parte que está em processo de recuperação e não force
Lembre-se! Você pode sair da postura a qualquer momento, respeite seu limite;

Reconheça que seu corpo é único e evite se comparar com outras referencias ou ficar se julgando. Todos os seres humanos têm dificuldades e habilidades, apenas aproveite o momento presente e entregue-se!
#VocêAceitaoConvite?


Qual a duração das aulas?

A duração das aulas são de aproximadamente 50 minutos.
Enviamos o link da live 10 minutos antes de começarem as aulas onde eu observo e corrijo seus movimentos online!

Ao praticar com a Clavé Yoga o que estarei praticando?

Yoga surgiu há mais de 7 mil anos e a partir do Yoga Clássico (ano 250 a.C.), surgiram diversas Linhas de Yoga, tais como AshtangaYoga, AcroYoga, VinyasaYoga, entre muitas outras. A Clavé Yoga trabalha com a Linha do TantraYoga com práticas de HathaYoga que é considerada a Linha Mãe do Yoga Clássico). Dentro do HathaYoga você estará praticando aspectos mentais através de posturas físicas e exercícios respiratórios, além de benefícios relacionados às glândulas endócrinas do corpo, melhorando e equilibrando a secreção hormonal natural do corpo e, consequentemente, o seu sistema imunológico.

Nas minhas aulas Você irá praticar:


Na tradição:

  • Prãnayamas = Práticas respiratórias;
  • Ásanas = Posturas;
  • Shavásana YogaNidrã = Relaxamento;
  • Dhyana = Meditações guiadas;
  • Práticas Bioenergéticas
  • Ayurveda e as doenças Pisicossomaticas
  • Dhyana = Meditações guiadas
  • Entoação de Mantras (alinhamento dos chakras)


A prática desenvolve:

  • Flexibilidade / Mobilidade (física e mental);
  • Força (física e mental);
  • Equilíbrio (física e mental);
  • Melhora da Postura;
  • Melhora a capacidade cardiorespiratória;
  • Organiza tomada de decisões, melhorando o foco
  • Alivio das dores Ciáticas, na coluna e demais áreas do corpo.


As aulas costumam seguir um fluxo que se adapta aos diferentes corpos, pois visa atender cada aluno em suas especificidades, conforme suas limitações físicas, mentais ou mesmo emocionais. No geral, priorizam-se movimentos que lubrifiquem as articulações do corpo, assim como fortalecimento dos músculos, principalmente os que sustentam a coluna vertebral, corrigindo ou prevenindo dores nessa região, assim como desenvolver uma mobilidade mais eficiente.

Aulas onde observo e corrijo seus movimentos online!
#VocêAceitaoConvite?